Le CrossFit, culture de l’effort
Le CrossFit est une technique d’entrainement développée aux USA, plus précisément en Californie dans les années 1970.
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Michelle Lewin, son programme pour les épaules
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Programme complet avec haltères
Les filles, voici un nouveau programme complet réalisable n'importe et nécessitant uniquement une paire d'haltères.
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Circuit abdominaux à la maison
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Entrainement à la maison
Dans cette nouvelle vidéo Elodie Fit training propose un programme complet pour travailler entièrement le corps et votre cardio à la maison et sans matériel.
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