Squat : Comment faire des squats en musculation
Le squat reste l’un des exercices poly-articulaires pour le bas du corps le plus efficace à condition que la technique et l’exécution soient parfaite....
Comment créer son programme de musculation ?
Au début quand on commence la musculation, personne ne sais vraiment comment créer un programme de musculation, vis à vis de ses objectifs. A...
Programme de musculation: WOLWERINE – Hugh Jackman
Séance 1 :
Développé couché
Series : 4
Reps : 5/4/3/10
Développé avec haltères
Series : 4
Reps : 10
Développé nuque
Series : 4
Reps : 10
Développé cubain
Series : 4
Reps : 10
DIPS
Series...
Planification et préparation des repas
Pourquoi planifier vos repas ?
Qui dit pratique d’une activité physique comme la musculation ou le fitness dit nutrition adaptée pour obtenir un maximum de...
Les choses à ne jamais faire à la salle de musculation
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Pourquoi bien manger est devenu difficile de nos jours ?
L’évolution de la société à fait que à l'heure actuelle pour bien manger (sainement tout du moins) est extrêmement difficile.
Notre société est devenue une...
Programme musculation prise de masse SUPER SAIYAN
L'entraînement de musculation nécessite beaucoup de motivation et de courage. Pour les plus aguerris d’entre vous nous avons conçu un programme de musculation prise...
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